5 raisons pour lesquelles les villes de 15 minutes pourraient être la clé de l’équilibre travail-vie personnelle

• Les villes de 15 minutes repensent l’étalement urbain décentralisé – facilitant les besoins essentiels centralisés de la vie quotidienne des gens à distance d’un quart d’heure de marche ou de vélo.
• Selon une étude publiée par Townsq, il existe des avantages incroyables pour les personnes qui peuvent se rendre au travail à pied.
• Le bonheur et la santé en général peuvent être améliorés lorsque les gens reprennent leur vie professionnelle, réduisent leurs déplacements, adoptent des formes de déplacement plus actives et interagissent au sein de leur communauté locale.

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Cet article a été écrit par Lucy McInally.

La pandémie a donné à la main-d’œuvre mondiale la possibilité de rechercher plus d’autonomie et de liberté dans sa vie. Mais la hausse du coût de la vie, les récentes suppressions d’emplois et le gel des salaires ont entraîné une période d’incertitude qui affecte les perspectives d’emploi et les carrières futures des gens.

De nombreux travailleurs réfléchissent maintenant à la manière dont ils peuvent reprendre le contrôle pour parvenir à une vie plus heureuse et plus équilibrée.

Entrez les villes de 15 minutes. Développé par l’urbaniste Carlos Moreno, le Concept d’urbanisme de la ville en 15 minutes repense l’étalement urbain décentralisé qui sépare les centres commerciaux des quartiers résidentiels.

Utilisant chaque parcelle de terrain dans un rayon de 15 minutes à pied ou à vélo, le concept urbain innovant regroupe les besoins essentiels de la vie quotidienne des gens, de la fourniture d’espaces de travail aux magasins d’alimentation, centres médicaux, écoles et espaces verts.

Vivre dans une ville à 15 minutes présente des avantages incroyables pour les résidents. Voici 5 impacts positifs à choisir l’un de ces domaines pour appeler votre maison :

1. Les voyages actifs améliorent la santé globale

Avec les commodités nécessaires situées à deux pas des gens, le concept de ville en 15 minutes encourage les résidents à marcher et à faire du vélo partout. Un rapport publié par Townsq suggère que « de bonnes choses se produisent pour les gens, les lieux et les communautés lorsque les gens peuvent se rendre au travail à pied » – comme une amélioration de la santé globale.

UN étude menée par l’Université de Harvard a révélé que 43% des personnes qui marchaient au moins 20 minutes par jour pendant au moins cinq jours par semaine tombaient malades moins fréquemment que les personnes qui ne faisaient de l’exercice qu’une fois ou moins d’une fois par semaine. Lorsqu’ils tombent malades, ceux qui font régulièrement de l’exercice ont tendance à avoir des symptômes plus légers.

L’exercice régulier contribue non seulement à une meilleure santé physique, mais améliore également le bien-être mental. Selon Esprit La charité, faire une activité physique régulière libère des hormones et de l’énergie stimulant l’humeur qui augmentent le bonheur, réduisent les sentiments de dépression et contrôlent le stress et l’anxiété.

2. Réduire les trajets rend les gens plus heureux

Les déplacements peuvent être épuisants; un typique le temps de trajet à Londres, New York ou Sydney est de 45 à 60 minutes dans chaque sens. L’Université de l’ouest de l’Angleterre découvert un lien entre les temps de trajet plus longs et le mécontentement au travail. La recherche montre que « la satisfaction au travail peut être améliorée si les travailleurs ont la possibilité de réduire le temps passé à se rendre au travail depuis leur domicile ».

Une partie de l’attrait de réduire les déplacements est d’avoir plus de temps pour faire des activités agréables, comme passer du temps avec la famille et les amis, et s’adonner à des passe-temps amusants. De nombreux travailleurs ont pris goût au temps libre pendant les fermetures. Désormais, les travailleurs ne souhaitent pas rendre ce temps libre, car ils apprécient à quel point il est important pour leur vie en général.

Les villes à 15 minutes encouragent les travailleurs à arrêter de se déplacer et à travailler plus près de chez eux. Avec cette approche, les gens reçoivent encore une quantité importante de temps libre pour continuer à faire des activités agréables tout en restaurant leur énergie en même temps.

3. Retirer les voitures de la route améliore la qualité de l’air

Les voitures, les bus et les trains produisent tous des émissions hautement toxiques qui contribuent à l’impact effrayant du changement climatique sur la planète. Selon le Gouvernement britannique, la pollution de l’air provoque chaque année entre 28 000 et 36 000 décès prématurés liés au cœur et aux poumons. Les enfants sont plus à risque de respirer de l’air pollué et souffrant d’asthme et de poumons peu développés.

Retirer les voitures de la route améliore la qualité de l’air. Moins de voitures sur les routes réduisent la congestion, la circulation et la pollution sonore, ce qui rend les zones beaucoup plus sûres et plus agréables pour les déplacements actifs. Adopter le concept de ville en 15 minutes contribue à une communauté beaucoup plus saine et plus durable.

4. Les villes à 15 minutes stimulent l’économie

Selon Townsq, la personne moyenne au Royaume-Uni dépense 800 £ par an pour se rendre au bureau et en revenir chaque jour. L’inflation et la hausse du coût de la vie poussent les gens à se serrer la ceinture et à remettre en question les coûts inutiles, comme l’argent dépensé en déplacements pour se rendre au travail quand ils n’y sont pas obligés.

Avec plus d’argent à épargner à la fin de chaque mois, les individus sont plus enclins à dépenser plutôt dans leur communauté locale. Pour tenter de faire revivre la rue principale, les conseils britanniques sont injection plus d’argent dans les quartiers locaux et les transformer en villes de 15 minutes.

Lorsqu’il y a beaucoup d’offres dans les rues commerçantes locales, la fréquentation commence à augmenter et l’argent commence à circuler au sein de la communauté. Cela encourage davantage de personnes à s’installer dans leur région. Des espaces de coworking, des galeries d’art, des boutiques de cadeaux et bien d’autres pourraient commencer à apparaître. Avec plus d’entreprises dans une région, il y a plus d’opportunités d’emploi et la richesse commence à exploser.

5. Les gens feront partie d’une communauté

Lorsque des individus marchent ou font du vélo pour atteindre leurs équipements et espaces communs, il devient de plus en plus probable qu’ils se croisent. Cela peut être lorsqu’un individu reconnaît son voisin dans la rue ou lorsqu’il interagit quotidiennement avec le même commerçant.

Interagir les uns avec les autres crée des liens et des relations significatifs. Recherche de Université du Sud ont constaté que les liens sociaux entre les individus de tous âges sont un aspect crucial de la vie adulte, contribuant à une meilleure santé, qualité de vie et bien-être.